miz logroz prinz

Reglette regime

viernes, 25 de diciembre de 2009

feliiz naviidad? :S

aee olaz miiz prinzez pz ze k naviidad ez una fecha deeztar feliiz union, familiia, amor, bla,bla,bla

pero para nozotroz ae algo maz :s la cenaz¡¡ me llenan de miiedo zaber que eztoe maz expuezta a zentarme como
vaca a tragar .... :s aiier fue 24... :)  en la tarde me fuii a la caza de miiz abueloz como ziempre ahii ze hac la cena...
pz amii no me enra mucho el ezpirithu naviideñoO
Peroo iia que y menoz aiier :( que poca hablando con mii noviio por el chat.. me entere de que zii ez vdd que aee otra zorra k ze le metiio en el camino :@ zzii lo zhe ella no tuvo toda l culpa zii de mii noviio
zaben que explicacion me diio? el muii ziiniico?
zii que en ella enkuentra lo queno veiia en mhy.. :@ que!!!¡? miierdaz diize?
ozea zii no veiia en mhy lo que buzcaba para que carajoz zeguiia conmiigo diziendome que me exttrañaba y la mamada y media ..   :(
en fiin iio de pendeja le hize ver laz kozaz que iio lo quiero per obvio no me podia quedar callada Y le dije zuz cozaz  :@
en fiin ...
iiaen la noche me fue a ver  :0 y le zegui pregunta y pregunta zobre ella .. para colmo iio la conozco azii o maz  ... :(
i iia contal que medio a enentender que no ezcoge a ni una pero me kiiere amii
ozea como?
buenoo iia eztuviimo en la calle hazta la 1:00 de la mañana :0 me diio mii abrazoo ii me diijo lo mucho k me quiere aja le creooo?
bueno eztar con el me zalvo de cenar wiii!!!
no komiiii zolo unpoco de verdura :D .. y ooo pero ezoo no me zalvaba del dezayunoO ...
por zuerte me fui a mii caza y zolo dezayun un yogurth y una manzana que biien noO!!


bueno ezpwero y uztedez z la pazen mejor enextaz fechaz y zuerte!! laz kiero...

jueves, 24 de diciembre de 2009

ķÅŀôЯÍāŹ מỂĝąŧĨvåζ



Es cierto que lo mejor que hay es el ayuno completo, pero tambien hay una nueva forma de adelgazar, comiendo, eso si poco!! solo para casos en los que te veas con mucha hambre... por eso les doy esta lista... comes estos alimentos y quemas mas de lo que comes!!







CALORÍAS NEGATIVAS


son aquellos alimentos los cuales para digerirse el cuerpo utiliza más calorías de las k trae el mismo alimento...por ejemplo si comemos 40 gr de apio , que contiene 7 calorías, quizás nuestro cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.Por tanto, se consumirían 23 calorías netas, perdiendo peso.Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo.
bueno aqui les van algunos alimento calorías negativas



espárragos
brócoli
remolacha
col verde
zanahorias
coliflor
apio
achicoria
pimientos rojos picantes
pepino
ajo
lechuga
cebolla
espinaca
calabaza
calabacín
papaya
manzana
pomelo
limón
mango
naranja
piña
frambuesa
freses
mandarinas

domingo, 20 de diciembre de 2009

de priincesa z a ceniiiciienthaz!!

para thy nunca dejez de zoñar !!

"De princesa a cenicienta"

No creas esas terribles mentiras,
nadie es mejor que tú.
Cosas de la vida, pasajera y mundana,
para sacar de ti la perla escondida.
Lo merecías igual, nunca te lo reproches y entiende, de una vez por todas, que eres hermosa.

Que porqué, no me preguntes,
No lo sé, quizás lo que vemos
y creemos saber es distinto
y estás mejor, tal cual estás hoy,
deseando vivir una ilusión.

Nadie nos engañó, por eso ilusión
es la palabra correcta que se emplea
en estos casos del corazón.


La verdad de otros nunca la sabremos
por eso el dicho caras vemos...
¿Pero corazones?

No las culpes a ellas, que al no decir la verdad
o decirla a medias, a veces es la única aparente salida
pues la verdad completa de cada quien
a veces duele tanto que:

A las amigas que queremos
no deseamos herir
y a las que no lo son
no podemos confiarles.


Suficiente con vivirlo
en propia carne.


No te creas todo lo que ves o escuchas
¿Cuántas cenicientas conoces
convertidas en princesas?


La vida real, mas bien, me ha dejado ver muchas princesas convertidas en cenicientas.
Lo del cuento es eso mismo,
su nombre exacto tiene.

Eres hermosa  prontho perfectha y
mereces vivir un sueño,
esa ilusión que albergaste
alguna vez o aún albergas.



Cierra tus ojos y sueñay sigue alimentando tu sueño perfecto,
porque eso, mi hermosa princesa,
es lo que eres, cuando sueñas.

con dediicatorria a toodaz miz priincezaz!!
aniimooOz!!!

mii muundHo De cRiiztal !!

dezpuez de a tormentha ziigue la calma!! bueno no tantho aziii me refiiero a que dezpuez de todo lo que tengoo en malo en mii vida ... lo uniico que me zaca adelanthe ez zenthiir que ANA!
EZTHA CONMIIGO !! :) Y AL = MYA EN LA CARRERA DE PRIIN IRENE VOOE DE MARAVIILA EZO KREO :S AL PRIINCIPIO ZEGUIIA TRAGANDHO COMO VACA...
LA VERDAD NO ME HE PEZADO EMPEZE CON 46 KG Y NO ZE ZI HE BAJADO :?

EN FiiN EZOO IIA FUE AL PRINCIIPIIO.... POR QUE AHORA LLEVO TREZ DIIAZ ZIIN KOMER ZOLO A BAZE DE MANZANA, AGUA, Y HAGO AL DIA DOZ VEZEZ EJERCIZIIO !! EZO ME HACE ZENTIIR DE MARAVIILLA!!
YA NO KIIERO ZEGUIIR ZIENDO LA MIIZMA VACA DE AIIER !! IIA NOO QUIERO VERME BIEN EZTAR ZEGURA DE LO QUE ZOii!!
aee priinzez ezpero y uztedez ezten biien y zii no!! aniimooO

claro que ze puede  noz vemoz priinz laz kiiere priin karol!!

dulze aroma del extaziiz ...

olaz miiz prinzez y prinzipez pz hoii vengoo a contarlez un poco de como voie wuwno para empezar zoee prin karol ezk ahora comparto mii blog con una amiiga  gran amiga ez priin beba!! ella puzo lo de  miz amigaz ana y mia y lo de loz jugoz!!

hablando de otra coza pz kon mii viida normal vooe mazooo kon mii mama voe mal :( tuve problemaz con ella y zientho feo por que apezar de que zomoz muy unidaz ella iio y miiz 2 hermanoz menorez pz zomoz loz unikoz que formamoz ezta famiilia mi papa? uuii mi papa noz abandono haze muzoo iio teniia 3 añooz :s  no he zabiido nada de el... ahora mi mama tiene otra pareja dezde 13 añoz añgo azii !! zu pareja ! no me cae biien lo odio ze k ez malo odiiar pero ezo ez lo que ziento no me guztha vivir con el ! todo ez tan malo tan trizte tandezezperanthe!! tan eztrezanthe me guztaba vivir con miz abueloz elloz zii zabiian kerernoz me enkantaba eztar con elloz ioo era muy feliiz no me preocupaba de nada no le temia a nada ... yezo k era pequeña ...
ahora que tengo 16 añoz me he vuelto muii cerrada con mi familia , muy callada muy rezervada miiedoza inzegura con lo que pienzo y hagoo .... todo lo que hago zolo lo hago por impulzo y ezo me hace dañooo.... tomar dezizionez como zii no hubiiera maz para poder zer felizz .... ezthe año no fue bueno para mii en febreroo tuve una fiiezta de 16 añooz! wow k biien pero de ahii en adelante todo cambioo la relacion con mii abuleoz por qu elloz deziian que mii fiiezta era un gaztho enorme :(
con mii noviio aee  lo perdiii por mallentendiidoz llevaba trez añoz con el lo amaba pero me ha cauzado daño ahora.. zu rekuerdoo no ze va  me ziigue como mii zombra !pero ze que no me mereciia...
en el kole? pz zoee eztudiioza niña con buenaz notaz cazii ziimpre :) no tengo muchaz amiigaz me llevo maz con niiñoz ! zon loz mejorez amiigoz aii no hay enviidiaz ni nada como zi tiviera de amigoz a niñaz... zolo que uno de elloz hace poco me dijo que me keria mz como amiiga !! io no pude kreerlo iio zolo lo veo como un buen amiigo y ezo me hace zentiir mal... zientho k ze iluziiona de envalde conmiigo ez zuper liindo y detallizta y todoz me dizen que el no me hariia zufrir pero yo no me zienyo zegura maldiitha miierda de izeguriidad que me limiitha me acaba me enciierra me aleja de la felliziidad!!
en febrero ezthe añoo conocii aun chavoo mayor que iio ez liindo lo zhe!! pz noz tratamoz y dea hiii kon un bezoo robadoonoz hiziimoz noviioz jaja pz juztamenthe hoy acemoz 4 mezez :( no me dijo nada aier e la noxe que noz vimzz ziempre en zumetro zube una imagen miia con algo emotiivo oii no :( lo ze no lo merezko ace poko kortamz por kulpa de mii maldiitha bokotha !! le comenthe algo de mii ex y el lotomo a mal por que penzo que iio habia jugado con el en eztoz trez mezez!! buuu
la vdd entre ezte chavo luiz no habiamoz llevado una buena relacion noz enojamoz muxooo!! iio por celoz y el por zuz arranquez .. io le pedii una oportuniidad karajoo!! ioo rogandoo? pinxe loca!!

en fiin  andamoz el 31 cmplimoz un añoo de conocernozz aeee ...!!k maz pz en mii viida zii le puedo deziir azii mme he depriimiido muxoo por kualkiiero coza  que me pazee apenaz me eztoii rekuperando de miiz depreziionez !!
ezpero ii el proxiimo año zea mejor para mhyy !! y no me fuztre demaziiado con el maldiitho pazado que llevo en todo el tiiempo!!

viernes, 18 de diciembre de 2009

ALIMENTOS Y JUGOS QUEMA GRASA





Jugo de Papaya, piña, sandía y plátano

La Papaya es conocida por mejorar la digestión, es laxante, astringente, elimina parásitos, protege el corazón y el hígado y ayuda a quemar grasa, en combinación con la piña mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, es rica en fibra y diurética, por lo que este jugo te ayudará a incrementar al aporte de fibra y favorecer el proceso de limpieza del organismo.



Función: Es un poderoso quema grasa, desintoxicante, diurético, depurativo, remineralizante e hidratante.

Alivia estreñimiento, baja el colesterol y los triglicéridos, contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medidad y favorece la pérdida de peso.


Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada, sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas
1 plátano picado, sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Modo de preparar:
Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato
Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas


Recuerda que beber abundantes líquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración





Jugo de Apio, Piña y Toronja

Este licuado es rico en fibra, también depurativo, diurético y ayuda a eliminar grasa y toxinas del organismo.

También mejora el metabolismo de las proteínas, evita la aparición de la celulitis, y por si esto fuera poco combate también el dolor reumático y artrítico.


Se lo recomienda beber durante 7 días en ayunas para que veas mejor los resultados, recuerda que cada organismo es diferente y el peso que cada persona pierde varia mucho por lo que no debes olvidar incluir en tu dieta diaria agua, frutas y verduras para que puedas quemar grasa más fácilmente.




Ingredientes:
* 1 Rebanada de Piña
* 2 Varas de apio
* 2 Toronjas

Preparación:
Lava perfectamente la fruta y la verdura.Extrae el jugo de las toronjas. En tu extractor de jugos pasa la piña, el apio . Cuando termines agrégale el de toronja . Mezclar todo y béberlo enseguida para que puedas aprovechar todos sus nutrientes


 
TE VERDE
 
El Té Verde es un quemador natural de grasa y contiene una gran cantidad de nutrientes saludables, miles de estudios ya lo aseguran, además de tener propiedades anti-cancerigenas por su alto contenido en antioxidantes, contiene cafeína en menor proporción que el te negro y un compuesto llamado epigalocatequina galato o EGCG, que ha demostrado ser el componente que estimula la quema de grasas junto a la cafeína, como dato anecdótico en oriente se bebe más que el agua, pero cuidado con excederse, 3 tazas diarias es lo recomendable.


SALMON


Salmón es otro de los “alimentos medicamentos” por poseer una gran fuente de proteínas y grasas omega-3 (benéficas para la salud en general), por incrementar el colesterol bueno HDL, estimulando la quema de grasas fijas, por activación del metabolismo de las mismas.
 
 
ALMENDRAS



Las almendras son una merienda baja en hidratos de carbono y muy fácil de llevar con uno, ayudando a mantener el apetito bajo control durante todo el día, posee calcio en cantidad, fibra y proteínas, por lo que son esenciales para la buena salud, además de brindar mucha energía durante el día sin afectar los niveles de azúcar en la sangre, este alimento es muy especial como nutriente y regulador general, pero debe consumirse solo cuando se tiene mucha hambre y en pequeña cantidad.



BROCOLI

 
El Brócoli es excelente para la salud general por su probadas capacidades anti-cancerígenas, sobre todo, pero también lo es para la quema de grasa, por encontrarse repleto de fitoquímicos y antioxidantes que regulan y fortalecen el sistema inmunológico.


    El brócoli contiene un compuesto de calcio D-glucarate que ayuda a mantener los niveles hormonales en equilibrio, además de contener mucha fibra y ser bajo en carbohidratos, por lo que es ideal para incluir en la dieta diaria





MIS MEJORES AMIGAS ANA Y MIA



ANA


He estado cntigo he sufrido y tmb he sentido la satisfaccion de llegar a mis metas, he cambiado muxo no se si para bien o para mal pero nada me importa si alejas las gordura de mi.


Siempre cuento cntigo, siempre estas ahi para mi, y ademas eres una salida a mi sufrimiento, aunke me exiges y me castigas se ke lo haces x mi bn para poder acercarme cada dias mas a mi meta. sabes ke haria todo x ser perfecta, ers la unik ke entiende lo sola y askerosa cn toda esta grasa dentro de mi. y x eso no me importa lo ke tenga ke hacer para seguir a tu lado.


     Mi vida es un hoyo del ke kiero salir y se ke cntigo lo hare, se ke podre contra la comida, contra la grasa,contra las calorias y todo lo ke ocupa mi mente todo el dia, ANA no me dejes xke yo no te dejare

                                     MIA

     Llgast primero ke ANA y me enseñast ke para ser perfecta debo ser fuert y luchar cntra los atracones, a resistir las criticas de la gente, a vomitar cuando me he pasado de calorias. Desde pekeña me han hecho daño pero tu me dist esperanza y ademas me presentast a ANA.



Algunas cuando me siento mal y caigo tu me levantas y me dices ke aun puedo llegar a la perfeccion x eso siempre estaremos juntas.














miércoles, 16 de diciembre de 2009

tu metaboliizmo?


ola miiz prinxezaz y principez .... hoee vengoo a dejarlez algo que de mucho lez zervira como a miiii por k?.. se preguntaran puez por que no ez raro que uztdez empiezen dietaz, ayunoz, o lo que zea con el propoziito de dzazerthede eza horrible panza o gordoz k no te dejan zentirte zegura y biien contiigo...
bueno yo al = he hecho dietaz ayunos ejercizio diario etc y no veo ezultadoz pero me pregunte que ez lo que ezta fallado zi deberia bajar de pezo ziimple!!
ez zaber que tiipo de metabolizmo tienez y con eztho conocer de vdd lo que ez para thy
que dieta hacer
acer ayuno the zirve?
k debo comer?
me engordara la verdura? o dedo comer mascarbohidratos
!! k lokura!! al querer zaber de priza que debes hacer
aqui te dejo un tezt para que zepaz que tipo de metabolizmo tienez y de ahi que alimentos zon buenoz para thy o que dieta ez la apropiada....

1. Una comida o snack alto en carbohidratos, con muchos vegetales, pan, tostadas, cereales, arroz, frutas, cereales o patatas como la principal fuente de alimento

¡¿ satizface tu hambre o la estiimula?




a) satisface ( un punto)
b) la estimula ( por 10 puntos)


2. ¿Las carnes ricas en grasa como ternera, cordero, pato o las partes grasas del pollo (muslos) le hacen engordar o adelgazar?


a) engordar (por 1 punto
b) adelagzar ( por 10 puntos)



3. ¿Piensa constantemente en comida y frecuentemente espera con ansiedad y anticipación su próxima comida o piensa en lo que quiere comer?


a) No-

b) zii
4. ¿Cómo es su apetito en el desayuno, la comida y la cena?




Desayuno:



1- debil o  Fuerte ( debil de 1 a 9 puntoz fuerte 10 puntoz



Comida:



1- Débil- Fuerte



Cena:



1- debil o Fuerte



5. Comer algo rico en grasa y/o proteína como carnes rojas, aguacates, crema, mantequilla o coco 1 ó 2 horas antes de irte a la cama le ayuda a dormir mejor?




1- no - 1 punto a 9
2 si 10 puntoz



6. Si come una ensalada grande con carne baja en grasa como pechuga de pollo para comer, cómo afecta a su productividad en el transcurso de la tarde?



1- Me siento lleno de energía y satisfecho- 1 punto
2 me siento canzado y hambriento
. 10 puntos


7. ¿Cúantas veces siente normalmente la necesidad de comer en un día cualquiera? Si se siente bien comiendo una sola vez marque un 1, mientras que si necesita 5 ó 6 comidas marque el 10. Si se siente bien con 3 comidas marque el 5.




1- 1 o 2 veces incluyendo snacks-                                                                                                2-        5 o 6 veces incluyendo snacks




8. ¿Le gustan las comidas agrias como las aceitunas o los pepinillos en vinagre?



1- Me gustan-

 2-no las zoportho


9. Si come pavo, asumiendo que está jugoso, si prefiere la carne blanca marque el 1, si prefiere la carne más grasa marque el 10 y si le da igual marque el 5.





1- Carne blanca-
 2-carne roja
de 1 al 10



- Una puntuación de más de 60 indica que tu tipo es PROTEICO. Cuanto más alta sea su puntuación más probable es que seas un tipo proteico.



- Una puntuación de menos de 60 indica que tu tipo es CARBOHIDRATO. Cuanto más baja sea su puntuación más probable es que sea un tipo carbohidrato.






- Una puntuación entre 40 y 70 indica que es potencialmente un tipo MIXTO.



sábado, 12 de diciembre de 2009

loz diiez mandamientoz


1. Si No Estas delgada no eres atractiva.



2.Estar delgada es lo más importante.


3.Compra ropa adecuda, cortate el pelo, labate los dientes, toma laxantes, muerete de hambre lo que sea para estar más delgada.


4.NO comeras sin sentirte culpable.


5.NO comeras sin castigarte después.


6. Contaras tus calorías y límitaras tus comidas de acuerdo con ellas.


7.Los números de la báscula son los más importantes.


8.Perder peso es lo más importante.


9.Nunca estas lo suficientemente delgada.


10.Estar delgada, no comer o vomitar demuestra la autentica fuerza de voluntad.



jueves, 10 de diciembre de 2009

kolorz and kolorz





A continuación te doy unos tips que te ayudarán a elegir lo que más te conviene si hablamos de color:








•Las personas con rostro delgado deben concentrar los rayitos o mechas a los costados del rostro, mientras que en la parte superior de la cabeza, los rayitos deben ser mínimos.



•Si tienes la cara redondeada, te conviene aplicarte mechas dos tonos más oscuros que tu cabello a los lados para dar la sensación de un rostro fino.


•Si tu nariz es grande con respecto a tu rostro, un flequillo iluminado guiará las miradas de otros hacia arriba.


•Si tu frente es pequeña, aplícate mechas en la zona detrás de las orejas hacia atrás.


•Disimular la papada es difícil pero no imposible. Córtate el cabello más abajo del cuello y hazte una iluminación en la parte de arriba del cabello. Así, la atención se dirigirá hacia arriba.



Sigue estos consejitos ....


lookz

 priinzezz  estás cansada de tener el mismo peinado todos los días o sientes que el corte de cabello que llevas no va con la forma de tu rostro. Aquí te doy unos consejitos para que te hagas un corte nuevo ideal para la forma de tu rostro:

Rostro en forma de corazón,: puedes usar flequillo y el cabello a la altura de los hombros, con las puntas desflecadas para dar la sensación de movimiento.



Rostro cuadrado: si tienes el mentón ancho que hace ver tu cara cuadrada y alargada, busca un corte con volumen, evita los cortes que alisen tu cabello...

ROSTRO EN FORMA DE PERA: tienes los pómulos salidos y tu cara se ve como un triángulo invertido. Puedes probar el flequillo largo y el resto del cabello en capas de diferente tamaño, que ninguna de ellas se dirija a tus pómulos, los resaltaría aún más.




ROSTRO ALARGADO:, intenta un corte con movimiento con incidencia en los pómulos para que acorte un poco tu rostro. Si te gusta el cabello largo, que la parte de atrás se quede larga y la de adelante más corta.




ROSTRO OVALADO:    los conocedores lo llaman el rostro perfecto, a ti te queda cualquier corte. Puedes probar con un estilo corto y con volumen.







No tengas miedo de innovar. Toma en cuenta estos consejitos, anímate por un nuevo corte de cabello y verás la diferencia

beatiifful more beatiiful...

guuia de eztiiloz:









Encontrar el propio estilo y saber resaltar la mejor parte de nuestra figura no siempre es tarea fácil (aunque lo parezca).
Qué debemos usar cada día, qué para una ocasión especial (fiesta, cóctel, casamiento, etc.) es el gran dilema de todas; porque aunque muchas tengamos el guardarropas repleto de prendas y zapatos, muchas veces nos resulta complicado saber qué nos queda bien. Es por eso que es necesario que otro nos diga qué prendas van para nosotras y cuáles no. Aquí te daré esta mini guía, práctica y fácil de seguir, para entender por qué algunas prendas van o no para tu tipo de bien claro que lo importante no es vestir a la última, sino tener un propio estilo que sepa adaptacuerpo.la contextura física, qué queremos resaltar y qué disimular.

Primero hay que tener r los distintos looks que propone la moda al cuerpo de cada una. Para poder elegir las prendas que mejor nos sienten debemos tener en cuenta :





PRIINCEZAZ BAJAS: hay que evitar todo volumen en la parte inferior del cuerpo, por lo que se deben descartar los pantalones amplios, las faldas campana por debajo de la rodilla y las faldas y los vestidos largos hasta el suelo; ¿lo ideal? los largos a la rodilla o por encima de ella (las faldas tubos) y con zapatos adecuados (elige los de pulsera, tipo stiletto con punta muy afilada, y no a las botas altas).

Hay que usar pantalones de talle alto o elegir uno de corte pitillo, ya que hacen más esbelta la anatomía. Arriba usa cosas cortas, como chaquetas, capelinas, etc. Se recomienda dejar de lado los grandes accesorios, como los bolsos muy amplios que desproporcionan la figura.


PRINCESS CON MUCHO BUSTO: conviene dejar de lado los escotes amplios, los grandes cuellos, las poleras y las camisas abotonadas hasta arriba. Lo ideal es minimizar en la parte de debajo de la silueta, no uses mini, sino elige los pantalones -anchos o rectos-; y lo ideal es llevar tacones altos, ya que languidecen.


PRINCESAS CON POKO BUZTHO: disimula. En la parte de arriba escoger mangas infladas, volados sobre los hombros, mangaspueden usar prendas con diseños elaborados, mucho volumen, volados, estampados (de todo tipo), también poleras. En caso de tener además cadera ancha no usar todo ajustado, y elegir prendas de algodón o de lino, porque  murciélago, drapeados sobre el pecho, bordados, lentejuelas, etc. Puedes usar mini, pero no muy ajustada. No usar vestidos al cuerpo de telas tipo jersey, satén ni elastizados.}


PRINZEZ CON KADERAZ ANCHAZ: se recomiendan las faldas o pantalones lisos -sin bolsillos, ni frunces ni recortes- y los vestidos que marcan la figura, pero que no acentúen el contraste, o aquellos de talla bajo el busto. Elegir camisetas, camisas o tops que sean más largos que la cadera y con algo neutro abajo: los pantalones deben ser rectos y con la cintura a mitad del ombligo (deja los pitillos).




MUJEREZ KON KIILOZ DE MAZ:
 Las Faldas -cortadas al bies, evasée o estructuradas con gajos- deben estar unos centímetros debajo de la rodilla. Se pueden usar sacos que sean semientallados y a mitad de cadera. En cuanto a las texturas, elige algodón grueso, gasas, voiles y sedas. Respecto a los estampados y los colores, utiliza los colores más claros en la parte menos voluminosa del cuerpo y los oscuros en la más voluptuosa; evita los tonos muy brillantes porque hacen más evidentes esas partes que no se desean mostrar.

martes, 8 de diciembre de 2009

my heart iz worn...... :(

ola miiz priincez pz akii dejho un diivague miio zuelo ezcriibiir en ratoz librez aunk ezto lo hiize en una klaze del kole  ... tengo problemaz en mi kaza y  kon miz amigoz yezo me pone mal :( pero lo k no dejo k afecte ez a mii viida kon ANA :D
leanlo y ezpero lez guzthe:


ze k nunca debiio pazar eztha ezcena en mii viida todo lo viino a arruinar .
Nada en mii realiidad  ez feliiziidad
zolo viviir en un kuento de priincezaz ez lo k me haze zoñar...
dezezo  todo lo k veo
ezpero a que llegue algo ezpeziial
pido a griitoz k la viida me devuelva lo que es miio, lo que nunk fue y lo k llegara  amhy..
A queze kumplan miiz anheloz
a conocer  lo que hay mas alla..
a enkontrar perxonaz de vdd k
me zepan valorar..
y nunka maz llorar..
YA no kiero zer azii :(  :
debiil para que zakar todo lo que llevo dentro
llorar: para que zepan que zoii faciil de derrotar
fiingiir una zonrriiza :? para okultar mii otra miitad..
eza en lak me eztoy muriiendo cada zegundo
eza que tiene miedo a moztrar lo que ziente y lo que quiere...
en la k ze que evadiirme es lo mejor
me he vuelto egoiizta
zolo me importo yo
no ze zii zea lo koorrecto?
pero ze k penzar por laz otraz perzonaz ez lo  que me hace dudar
Zolo kiiero verme biien :D
reflejar lo que ziientho en kada lugar kon kada perzona k me hace ezenciial
sentiir  que nada malo pazara
zii no todo a ziido malo
kiiziiera regrezar el tiiempo atraz
me he obzeziionado
kon muchaz kozaz k han pazado
pero k zolo ezaz me  zakan del abiizmo
miz mejor obzeziion?
AMAR A una perzoona...
por la que viivo : ANA  mii amiiga de verdad..
ellla diiariio me rekuerda k debo dezpertar para zeguir
para konzeguir zer una priinceza de verdad

sábado, 5 de diciembre de 2009

kontrato kon ANA" c= Y MIIA








Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó) y hasta el día en que llegue a la perfección no voy amarme ni a valorarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacción







Declaro que hoy


Libero mi necesidad de comer compulsivamente


Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches


Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida


(Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta)



Estos pensamientos forman parte del pasado los dejo ir veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA MiA



Ahora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayuden






Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos


Y calmar mi ansiedad con


Una vuelta a la manzana


2 horas de ejercicios


Más de 3 litros de agua


(Comer y vomitar; No comer y pasar el agradable dolor de hambre pensando que soy la persona mas horrible que puede existir y lo soy por que siento que nadie me quiere ni yo misma, piensa que te van a querer cuando estés delgada cuando seas un símbolo de perfección)






Ahora elijo alimentarme con lo mejor creo para mi los mejores hábitos alimenticios gozo de la moderación saboreo mi triunfo me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así me veré a mi misma si sigo los concejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA….! Como siempre lo soñé




Me comprometo a mirarme a los ojos a ser sincera conmigo a premiarme con amor con el amor de AnA con una compra






Me odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago me comprometo a volver a empezar a estar alerta a lo que siento reconocer cuales son las situaciones que me desvían del camino que tanto deseo camino a la perfección (el mundo de AnA) y volveré a empezar cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla y la guerra siempre, ahora deseo y manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….! Por que ser delgada es ser perfecta



Juro que siempre llevare mi pulsera para identificarme en caso de ser AnA la pulsera debe ser roja y estar en la mano izquierda o en caso de ser MiA morada en la mano derecha

 
Declaro que de hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para mi


Juro que llegare a las últimas consecuencias para llegar a la perfección y si tengo que morir pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serlo



En el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION

"CREDO ANA"






     *CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDenar     EL CAOS EN EL QUE VIVO.



   * CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA ....
        EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL       TIEMPO O LA
ATENCION DE NADIE.

*CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO

            SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO.

* CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI

               COMPORTAMIENTO DIARIo CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA
                                      
 *CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR.


                                                          * CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA

                                                                           CREENCIA LAS MEMORIZARE.



                                        * CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS


                                              *CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL.


                                                                                CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO


                                                                                            POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO.






AMeN





martes, 17 de noviembre de 2009

mii viida kon ana y miia :D



uf.. por fiin algo mejor maz alla de mii viida normal ana y miaa :D pz aze kmo doz zemanaz empeze kon la karrera klaro no muuiii biien pero pz no m kejoo ahora voii bien aunk no niego k avecez loz antojoz matan pero n me doii por venciida ....
llevo kuatro diiaz nuevoz kon ayunoo k bien....
ezpero y zeguir azii por k ya kiero kambiar de kuerpo empeze tambien kon ejerxixzio haha no lo hago muy biie pero le hago a ala lucha....
                                                  kiero zer en verdad alguien a kien zepan kerer y valorar y maz yo krerme kmo xoii o sere un prinzeza... de vdd...
 mi meta 44 a 4o kg mmm loz konzeguire me tengo k deszaher d 2 a 4 kg para llegar...



un diia mazz :S

 un diia mazz ? no ze zii zoportare :s








pz lez kontare ezpero y zea en vano kontar ezto y zaber k alguien lo leera :(
pz dezde aiier me pareze k voi de mal a peor eztaz doz zemanaz he tenido examenez en el cole .... zoii d laz  chavaz k nii  zoii matadiitha ni me vale madrez estudiaro no ziempre zako buenaz notaz ..pero en fiin hoii me diieron agunaz calificaconez antez de entregarlaz alos papas.. uy hiztoriia sake 9 woo no?
pero en algebra nunk habiia sakado en el examen 5.5 :0 k horror....

bueno hoy no fue mi dia nla escuela parte de lo k me vuelve loka ez la danza flolklorika sii :) hace 8 añoz participo en dnza pero hoii fue la ezcepciioon nunk me habian dejado no partiiciipar pinche viiejo .... ami no ze me diixe k noo :S bueno kreo k exageroo ... biie kuiiallet .. haha
entonzez el punto fue k el juevez konkurzan loz de danza yo estoii pero esta vez no me eligieron k poka madre...
entonzez llegue al a escull y kmo ziempre yo de vanidoza al baño a vermeal ezpejo y llego y kua ez mi zorpreza k todaz ezaz viiejaz se probaban vestuario y makillaje para presentar el bailable :( me zenti del naboo...asi k me zali kmo zii nda..

bueno ezo ya ,.. no despues ala ultim hora tuve examen de inglez
uy zii kon lo k me enkanta ingles....

aaaa.... k horror aparte kreo k reprobe kontabilidad noooo y mi mama anda enojada konmmigoo me ir peor ,, k por k ezta enojada?
ashh ziimple ... ando kon un chavo haze tres mezez mayor k iio por dos añoz kreo :s trabaja y zale tardeasi k kuando hay oportunidad me viene a ver en laz noches kmo noz vimoz doz diaz seguidoz mi mama se molezto por k iio no habia terminado la tarea....
hah todavia valierala pena el wei pero nooo me di kuenta k me salio peor ... a principio kmo todoz liindoz y te prometen hazta lo k no... y dezpuez te zalen kon jaladaz alomejor y divago pero ezk zoii muy zentida :( bueno o malo soii asii
y me arrepiento por k extrañoo a mi ex.. aaa el amor era zuper eztar kon el lo knonci dezde la primaria k liindoo no ... de ahi hazta primer de prepa kortamoz por la diztancia, y chizmez lo peor k le podrai pasar a una pareja enviadiable..}
aun nos hablamoz y noz exrtrañamoz pero por azarez de la vida no eztamoz juntoz kmo antez...
aunk daria todo por k fuera asii ziempre  kuando no me engañara y me diera celoss
pero aun kon lo malo  el lo amoo... me llevaba zuper kon xu familia,, :D
PERO TENGO LA EZPERanza de volver kon el aunk  mi mam me mataria ....

ya muchoo bla bla bla de mi vida normal" si ez k lo ez

miércoles, 4 de noviembre de 2009

miiedo....

Tengo miedo. La tarde es gris y la tristeza
del cielo se abre como una boca de muerto.



Tiene mi corazón un llanto de princesa
olvidada en el fondo de un palacio desierto.


Tengo miedo -Y me siento tan cansado y pequeño
que reflojo la tarde sin meditar en ella
(En mi cabeza enferma no ha de caber un sueño
así como en el cielo no ha cabido una estrella.)

Sin embargo en mis ojos una pregunta existe
y hay un grito en mi boca que mi boca no grita.


¡No hay oído en la tierra que oiga mi queja triste
abandonada en medio de la tierra infinita!

Se muere el universo de una calma agonía
sin la fiesta del Sol o el crepúsculo verde.


Agoniza Saturno como una pena mía,

la Tierra es una fruta negra que el cielo muerde.



Y por la vastedad del vacío van ciegas
las nubes de la tarde, como barcas perdidas
que escondieran estrellas rotas en sus bodegas.

Y la muerte del mundo cae sobre mi vida.




Poemas de Pablo Neruda