*come unas tic tacs,
tienen solo 2 calorias cada una y te quitan el hambre
*distrae tu mente en algo como ver tele, navegar en internet, escribir, leer un libro etc.
*si tienes hambre o te sientes debil, comete un jitomate, te da energias y te hace
sentir lleno
*fumate un cigarro, aparte de que te quita el hambre, el fumar adelgaza*
*toma cafe, el cafe (negro y con endulsante sin calorias) quema calorias, y aparte el agua
caliente hace que sientas lleno y sin hambre por mucho rato
*ve a algun lugar que disfrutes a la hora que mas te guste, asi, quemas calorias por caminar,
y tu mente se distrae y no piensa en comida
*si te sientes muy cansada y con mucha hambre duertemete
*platica con otras anas, siempre es bueno tener apoyo
cuando tienes miedo o estas triste no te da hambre
**+recuerda que el hambre es algo mental, si no piensas en comida no te da hambre**
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